12 aliments minceurs qui vont accélérer le métabolisme et aider à perdre du poids

05-03-2021 : 22:42

4- Les graines de lin

Aliment amaigrissant, une cuillère à café de graines de lin par jour est le super aliment dont vous avez besoin pour perdre du poids.

En effet, les graines de lin sont chargées des deux acides gras essentiels: les oméga-3 (acide alpha-linolénique) et les oméga-6 (acide linoléique) qui ne peuvent pas être produits par l’organisme. Ces acides gras essentiels aident à réduire l’inflammation.

Les graines de lin sont également une bonne source de thermogène, qui est un composé brûlant les graisses et accélérant le métabolisme.

5- Les haricots rouges

Les légumineuses et les légumineuses, comme les lentilles et les haricots sont particulièrement riches en protéines par rapport aux autres aliments végétaux.

Des études suggèrent que leur teneur élevée en protéines oblige votre corps à brûler un plus grand nombre de calories pour les digérer, par rapport aux aliments à faible teneur en protéines.

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