12 aliments minceurs qui vont accélérer le métabolisme et aider à perdre du poids
05-03-2021 : 22:42
6- L’avoine
L’avoine est un grain entier incroyablement sain, fournissant plusieurs vitamines et minéraux ainsi que des fibres. Ce qui en fait un excellent aliment pour le petit-déjeuner.
L’avoine maintient non seulement votre taux d’insuline bas après que vous en ayez mangé, évitant ainsi les pics de sucre dans le sang qui signalent à votre corps de stocker les graisses, mais elle contient également beaucoup de fibres. Et donc quand votre corps digère ces fibre, il brûle des calories.
7- Le brocoli
Le brocoli peut être bénéfique pour le métabolisme car il contient une substance appelée glucoraphanine.
La glucoraphanine aide à «rééquilibrer» le métabolisme, à abaisser les taux de graisse dans le sang et à réduire le risque de nombreuses maladies liées à l’âge.
Les légumes crucifères comme le brocoli ont également une teneur élevée en eau et en fibres, une combinaison qui augmente la capacité de votre corps à brûler les graisses.
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