44 actions pour améliorer votre vie dans les 100 jours

02-04-2019 : 13:03

44 actions pour améliorer votre vie dans les 100 jours.

1. Prenez un sac-poubelle extra-large et débarrassez-vous de tout ce que vous n’utilisez pas, tout ce qui ne vous va pas, ce qui déclenche des souvenirs douloureux ou ce que vous avez acheté un jour dans l’espoir que cela fasse de vous une personne différente.

2. Arrêtez de fréquenter les personnes avec lesquelles vous vous sentez moins inspiré, habilité et heureuse d’être qui vous êtes.

3. Arrêtez de prendre des photos et de les poster sur vos réseaux sociaux chaque jour. Si votre vie n’est pas assez intéressante, ce n’est pas votre flux Instagram qui va la rendre.

4. Créez une feuille de calcul et retranscrivez tout ce que vous dépensez chaque semaine. Rien à part cette feuille de calcul ne vous rendra plus conscient de vos habitudes dépensières, ni ne vous aidera à tenir des comptes.

5. Prenez un rendez-vous chez le médecin dont la consultation vous redoutez le plus. Et soyez courageux pour affronter cette anxiété.

6. Téléchargez des podcasts qui vous intéressent pour les écouter à chaque fois que vous vous déplacez dans les transports publics ou dans votre voiture.

7. Supprimez les numéros de téléphone et les textos de personnes avec lesquelles vous n’avez pas parlé depuis des années. Supprimez également les messages où vous n’avez pas eu de réponses, ça sera cathartique.

8. Arrêtez de consulter les profils de vos amis, de vos ex et tous ceux qui ne font pas partie de votre vie sur les réseaux sociaux. Dites-vous qu’ils sont en train de vivre sans vous

9. Améliorer les choses petits à petits. Essayez de boire une demi-tasse d’eau aujourd’hui. Allez au gymnase et marchez sur le tapis roulant pendant 10 minutes pour commencer. Allez dormir 15 minutes plus tôt que la normale. Adaptez-vous lentement aux nouvelles normes et créez une dynamique pour le changement.

10. Rendez-vous dans une librairie ou une bibliothèque et choisissez un exemplaire de quelque chose qui vous intéresse. Arrêtez d’essayer de lire pour avoir l’air intelligent ou pour vous tenir au courant de ce qui se passe dans le monde littéraire. Lisez sur les sujets et les domaines qui vous intéressent. C’est ce qui va vous rendre meilleur.

11. Si vous avez besoin de prendre du temps pour rester seul et prendre soin de vous, faites-le et ne vous en faites pas. Les relations sociales vous imposent de vous-mêmes pour être avec eux, c’est pourquoi la solitude changera tellement votre vie.

12. Si vous voulez quitter la ville où vous vivez parce que vous avez besoin d’un nouveau départ, planifiez stratégiquement un déménagement qui améliorera votre situation. Ne vous précipitez pas en essayant de déménager rapidement sans avoir un plan qui tient la route.

13. Si vous voulez quitter votre emploi parce que votre santé en pâtit, commencez d’abord par revoir votre CV. Vous pouvez participer à des projets parallèles pour déterminer votre nouvelle trajectoire professionnelle avant de quitter brusquement sans avoir les moyens pour payer le loyer du mois prochain.

14. La prochaine fois que quelqu’un vous manifestera une impolitesse flagrante ou passive vis-à-vis de vous, faites la remarque à cette personne poliment. Faites leur remarquer que ce qu’ils ont dit est blessant et que vous ne l’avez pas apprécié. Si vous n’apprenez pas à vous défendre de manière efficace, vous allez connaître ce genre de situation pendant toute votre vie.

15. Lavez votre linge, nettoyez les surfaces de votre espace, préparez-vous à dîner et mangez-le à la maison. Transformez votre maison en un endroit plaisant et agréable à vivre.

16. Faites la vaisselle à chaque fois que vous la salissez.

17. Planifiez quelque chose, même s’il s’agit d’une escapade à la plage pendant un week-end et faites en une expérience mémorable.

18. Chaque soir, préparez votre petit-déjeuner et votre déjeuner. Vous pouvez préparer votre tenue, votre sac, votre téléphone et votre bouteille d’eau. Vous allez gagner du temps et prendre mieux le temps de savourer votre petit-déjeuner.

19. La prochaine fois que vous dites à quelqu’un qu’il vous manque, planifiez un rendez-vous.

20. Ne parlez plus de ce que vous détestez dans votre vie, de ce que vous souhaitez faire ou de ce que vous voulez être. Parlez de ce que vous êtes et de vos valeurs.

21. Pratiquez des relations sexuelles sans risque et ouvrez un compte d’épargne.

22. Arrêtez d’essayer d’être parfait. Vous n’avez pas besoin d’être un chef cuisinier pour préparer un bon plat, d’avoir beaucoup d’amis autour de vous, de prendre des photos et de poster des photos de vous sur les réseaux sociaux comme un blogueur et de vous entraînez chaque jour comme un triathlète. Choisissez une ou deux activités pour lesquelles vous êtes doués et que vous appréciez. Puis faites de votre mieux pour y travailler chaque jour.

23. Appréciez ce vous possédez et tout ce que vous avez accompli durant votre vie. Vous n’avez pas besoin d’avoir atteint le sommet pour apprécier votre vie.

24. Adoptez le mantra: «Je suis disposé à voir ce changement.» Être disposé à adopter quelque chose différemment est le premier pas que la plupart des gens ne parviennent pas à faire. Être disposé à être différent. Être disposé à grandir.

25. Faites attention à ce que vous dites aux gens et surtout assumez vos propos.

26. Passez plus de temps avec les êtres chers.  Appelez votre sœur ou votre frère de temps en temps pour prendre un café. Vous n’êtes pas aussi seul que vous le pensez.

27. Quand un sentiment inconfortable se présente, prenez-le en compte et agissez pour y remédier.

28. Renseignez-vous et informez-vous auprès des personnes qui ont traversé les mêmes situations que vous et analysez comment elles ont pu s’en sortir.

29. Arrêtez de penser que l’amour est un jeu ou une sorte de bataille où vous devez en sortir gagnant. L’amour c’est un partenariat que vous construisez avec une personne que vous aimez et avec laquelle vous avez envie de partages de bons moments.

30. Construisez un site web professionnel ou un portfolio en ligne.

31. Trouvez un moyen de monétiser votre passe-temps favori.

32. Rédigez une liste de vos problèmes. Chaque fois que quelque chose vous dérange, écrivez-le au lieu de vous plaindre. Cela vous aidera à le laisser aller pour le moment, et à la fin de la journée ou de la semaine, consultez la liste pour voir si quelque chose à propos de quelque chose auquel vous devriez donner votre énergie.

33. Rédigez une liste des choses que vous voulez acheter. À chaque fois par exemple que vous éprouvez l’envie d’acheter un jean, de réserver un voyage le week-end ou d’acheter un bouquin spécifique, notez-le sur votre liste. À la fin de la semaine ou du mois, choisissez seulement les deux choses les plus importantes. Cela vous fera économiser beaucoup d’argent et éviter les achats compulsifs.

34. Choisissez quelques aliments sains et bon marché et apprenez à bien les préparer.

35. Faites de votre mieux pour aider quelqu’un d’autre. Que cela soit du Bénévolat ou de l’associatif, pratiquer ce genre d’activité vous aidera à renforcer votre sens des objectifs et votre confiance en vous.

36. Ayez un plan d’action lorsque vous vous sentez submergé par vos émotions ou lorsque vous expérimentez un surmenage. Vous pouvez par exemple, pensez à prendre deux jours de vacances ou tout simplement programmer une promenade au bord de la mer ou faire du camping le week-end.

37. Apprenez l’art de ne pas vous exprimer à chaque fois que quelqu’un dit quelque chose dans l’intention de vous provoquer. Le fait de ne pas répondre vous rendra tellement plus puissant.

38. Soyez humble. Au lieu d’essayer de vous convaincre que vous êtes le meilleur dans tout ce que vous entreprenez, essayez de penser que vous êtes digne de ce que vous faites et que vous êtes capable d’entreprendre de grandes choses.

39. Au lieu de gérer votre emploi de temps, essayez de gérer votre énergie. Choisissez les bons timings pour chaque tâche que vous devez entreprendre pendant une journée.

40. Arrêtez de vous disputer les personnes qui veulent seulement avoir raison sans vouloir comprendre votre point de vue.

41. Arrêtez de ruminer et d’analyser les disputes dans votre tête, surtout si elles font partie du passé.

42. Essayez toujours de faire quelque chose de nouveau. Soyez ouvert pour tester un nouveau plat ou aliment, un film différent de ce que vous avez l’habitude de voir.

43. Lisez des articles qui vous aideront à vous améliorer. Comme celui-ci, sur comment devenir riche et réussir dans sa vie.

44. Ne vous attendez pas à ce que la vie soit toujours bonne et juste. Au lieu de vouloir être heureux tout le temps, acceptez le fait que vous allez avoir de mauvais jours lorsque des choses difficiles se produisent comme un chagrin d’amour ou la perte d’un être cher. N’oubliez pas qu’il y’ a des jours sans et des jours avec.