7 des superaliments les plus incontournables pour les plus de 50 ans

12-10-2022 : 21:04

3- Les betteraves

La betterave n’est pas particulièrement connue pour sa saveur, mais elle est remplie d’une gamme variée de vitamines (principalement A et C), ainsi que de nutriments comme l’acide folique, le fer et le calcium.

Tous ces éléments réunis peuvent créer un super-vous avec plus d’énergie, une meilleure mémoire, des os plus solides et un risque réduit de certains cancers.
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