16 meilleurs aliments pour soulager la constipation
20-10-2022 : 20:54
11- Les Pommes
Les pommes regorgent d’un type spécifique de fibres appelées pectines, qui peuvent avoir un effet laxatif.
En fait, les personnes qui ont pris des suppléments de pectine pendant un mois ont connu moins de constipation et avaient plus de bactéries bénéfiques dans leurs intestins. Une pomme moyenne avec la peau contient 4,4 grammes de fibres.
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