5 recettes avec le gingembre et citron pour maigrir

04-06-2024 : 07:48

Le gingembre et le citron sont d’excellents remèdes maison naturels pour perdre du poids et avoir un ventre plat.

Le gingembre et le citron, lorsqu’ils sont consommés ensemble, peuvent stimuler votre métabolisme.

Le jus de citron et le gingembre agissent tous deux comme un coupe-faim, ce qui vous évite de vous gaver inutilement et vous aide ainsi à perdre du poids.

Voici quelques façons de les utiliser pour soutenir vos efforts de perte de poids.

Bienfaits du citron

Le citron est un diurétique naturel qui aide à purger le poids de l’eau indésirable.

Cela fait également plisser votre estomac lorsqu’il est consommé, de sorte que votre estomac est plus petit pendant un certain temps. Cela signifie que si vous en buvez avant un repas, vous vous sentirez rassasié après avoir mangé moins de nourriture.

Le citron rafraîchit par ailleurs votre haleine, renforce votre immunité, améliore votre peau et aide à la digestion, parmi de nombreux autres avantages.

Bienfaits du gingembre

Le gingembre agit comme un détoxifiant, aidant à éliminer les produits chimiques indésirables de votre corps.

Il est également connu pour améliorer la digestion, supprimer votre appétit et maintenir votre métabolisme en marche toute la journée.

Les puissantes propriétés curatives du gingembre ont une longue liste d’avantages pour la santé , y compris la prévention du cancer et l’augmentation de votre libido… Je dis juste.

Bienfaits du gingembre et citron combinés

Voici les bienfaits du citron et au gingembre ensemble :

-Ils éliminent la rétention d’eau

-Ils rétrécissent votre estomac pour ne pas trop manger

-Et stimule réellement votre métabolisme (selon certaines recherches)

Sans oublier qu’ils pourraient également :

-Aider et apaise l’indigestion

-Soulager les nausées (idéal pour les personnes qui suivent une chimiothérapie)

-Avoir des propriétés anti-inflammatoires et des propriétés antioxydantes

-Aider à renforcer votre système immunitaire

-Aider à réduire l’inflammation

-Et aider à dégager vos sinus

Suivez ces recettes, qui vous aideront à utiliser les bienfaits du gingembre, principalement sur la perte de poids.

Voici les 5 meilleures façons d’utiliser le mélange gingembre citron pour brûler des graisses et avoir un ventre plat.

Recette 1 : Thé au citron et gingembre

Cette recette de thé au citron et gingembre pour maigrir est très simple à faire.

Prenez un morceau de gingembre, un citron et quatre tasses d’eau bouillante.

Râpez finement le gingembre et ajoutez le gingembre râpé à l’eau bouillante et faites bouillir pendant 20 minutes.

Ajoutez du jus de citron ou du citron finement tranché au mélange et laissez refroidir.

Ajoutez quelques tranches de citron pour la décoration.

Vous pouvez ajouter du miel édulcorant naturel au mélange.

Recette 2 : Smoothie au gingembre et au citron

Mélangez du gingembre frais, du jus de citron, des épinards et une banane pour un smoothie sain et rassasiant qui peut vous aider à vous sentir rassasié et à réduire les fringales.

Recette 3 : Citron, pastèque, gingembre et eau de menthe

Les quatre nutriments essentiels à votre corps vous maintiennent hydraté tout en éliminant les toxines de votre corps et vous aident à perdre du poids plus rapidement.

Ajoutez un citron tranché et un concombre en fines tranches et râpez du gingembre – environ une cuillère à soupe de celui-ci.

Lavez une demi-tasse de feuilles de menthe et mettez-les de côté; et buvez-le.

Recette 4 : Eau citronnée au gingembre

Pressez le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau et ajoutez quelques tranches de gingembre frais. Buvez ce mélange le matin à jeun pour aider à stimuler votre métabolisme et votre digestion.

Recette 5 : Mélange citron, concombre, gingembre

Cette recette d’eau détox peut vous aider à rester en bonne santé lors de vos déplacements. Coupez un citron de taille moyenne et un concombre en fines tranches.

Râpez du gingembre – ajoutez une cuillère à soupe de citron infusé, et la boisson au gingembre augmentera votre immunité, stimulera la digestion, éloignera la constipation et vous aidera à perdre de la graisse.

Quels sont les effets secondaires possibles du gingembre et citron ?

Les effets secondaires possibles du thé citron-gingembre incluent :

Le citron et le gingembre sont approuvés sans danger par la Food and Drug Administration des États-Unis.
Cependant, le gingembre peut provoquer un anticoagulant et reste une préoccupation chez les personnes à qui on prescrit de la warfarine ou tout autre anticoagulant.
Parlez à votre médecin avant d’ajouter du thé citron-gingembre à votre routine quotidienne.
Lorsque vous êtes diabétique , la régulation de la glycémie est un problème si vous suivez un régime céto .
Lorsque les glucides sont un problème, évitez les sucres, le miel ou tout autre édulcorant artificiel dans le thé au citron et au gingembre.