8 infusions fait maison pour brûler la graisse et perdre du poids naturellement
20-07-2020 : 18:15
8- L’infusion de curcuma
Le curcuma est l’une des épices médicinales les plus utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique.
Saviez-vous que le curcuma aide à la perte de poids ? Une étude américaine menée en 2009 sur des souris, a révélé que la curcumine peut effectivement supprimer la croissance des tissus adipeux.
L’infusion au curcuma et au citron est très facile à préparer et peut être ingérée comme un complément pour perdre du poids, contrôler la pression artérielle et augmenter le rendement physique et mental.
Préparation
- Prenez un récipient avec une tasse pleine d’eau, ajoutez un pouce de racine fraîche de gingembre, une cuillère à café de haldi ou de curcuma et amenez-le à ébullition.
- Laissez infuser pendant 2-3 minutes.
- Retirez du feu. Filtrer et servir.
- Maintenant, ajoutez du miel pour le goût.
N’oubliez pas que vous ne devez jamais faire cuire ou faire bouillir du miel, il peut perdre toutes ses propriétés vitales.
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Bonus : conseils à suivre pour perdre du poids
- Mangez à des heurs fixes.
- Buvez beaucoup d’eau pendant la journée au moins 1.5 litre
- Évitez les aliments gras et sucrés.
- Mangez beaucoup des légumes verts. Si vous vous voulez baisser votre consommation de sucre dans vos boissons, remplacer le sucre par de la cannelle.