Perdre du poids : 12 astuces de grand-mère pour maigrir rapidement
16-05-2020 : 19:09
Le curcuma est une épice vénérée pour sa saveur, sa couleur vibrante et ses puissantes propriétés médicinales.
La plupart de ses avantages pour la santé sont attribués à la présence de curcumine, un produit chimique qui a été largement étudié pour ses effets sur tout, de l’inflammation à la perte de poids.
Une étude portée sur 44 personnes en surpoids a montré que la prise de curcumine deux fois par jour pendant un mois était efficace pour améliorer la perte de graisse, diminuer la graisse du ventre et augmenter la perte de poids jusqu’à 5%.
Comment inclure le curcuma dans votre alimentation pour perdre du poids ?
- Ajoutez du curcuma à vos légumes, lait, smoothies et salades.
- Ajoutez du curcuma dans vos infusions de gingembre ou avec du lait chaud.
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