Perdre du poids : 12 astuces de grand-mère pour maigrir rapidement
16-05-2020 : 19:09
Les graines de lin sont riches en protéines, fibre et oméga-3.
Ainsi, lorsque vous consommez des graines de lin, ainsi que des fibres alimentaires, les teneurs en protéines, fibres et oméga-3 suppriment votre appétit. Cela vous empêche donc de trop manger, vous aidant ainsi à perdre du poids.
Comment consommer les graines de lin ? Il existe deux méthodes pour perdre du poids avec les graines de lin.
Boisson amincissante aux graines de lin moulues
Vous pouvez faire votre propre boisson de perte de poids de graines de lin en broyant des graines de lin, ou vous pouvez acheter des graines de lin moulues.
Cette boisson peut stimuler le métabolisme, vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps et à améliorer votre digestion.
Ingrédients
Pour faire cette boisson, vous aurez besoin de:
- 1 cuillère de graines de lin fraîchement moulues (vous pouvez moudre les graines à l’avance et les réfrigérer)
- 1 quartier de citron
- 6 à 8 tasses d’eau chaude
Préparation
Mélangez les graines de lin moulue avec l’eau chaude et bien mélanger. Ajouter le coin de citron à votre verre et lui donner une pression pour une saveur et un coup de pouce de la vitamine C. Vous pouvez en boire une fois par jour pendant que vous essayez de perdre du poids.
Suppléments oraux de graines de lin
Selon les experts de la santé, une cuillère à soupe de graines de lin moulues par jour aide à perdre du poids. Cela améliore également votre santé globale.
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