13 aliments que les femmes de 60 ans ne devraient plus manger

25-07-2021 : 16:25

7- Café

OK, ne paniquez pas tout de suite ! Vous pouvez toujours profiter du café le matin. Vous allez vouloir arrêter d’en boire plus tard dans la journée si c’est quelque chose que vous aimez souvent faire.

Une  étude a révélé que les personnes âgées de 65 à 70 ans mettaient 33 % plus de temps à métaboliser la caféine que les adultes plus jeunes.

Cela signifie donc que si vous buvez du café plus tard dans la journée (disons 16 heures), au moment où vous décidez d’aller vous coucher, il y a de fortes chances que votre corps le traite encore. Cette caféine va vous tenir éveillé !

Un mauvais sommeil peut avoir des tonnes d’effets négatifs, notamment une mauvaise qualité de vie . C’est quelque chose que vous ne devriez pas gérer en tant que femme dans la soixantaine, n’est-ce pas ?
Poursuivez la lecture la page suivante.