16 meilleurs aliments pour soulager la constipation
20-10-2022 : 20:54
13- Le Brocoli
Il s’avère que votre mère avait raison de vous forcer à finir votre brocoli : une tasse contient près de trois grammes de fibres et est une bonne source de vitamines C, K et d’acide folique.
Obtenez le maximum d’avantages nutritionnels en mangeant du brocoli cru, car l’ébullition peut lessiver de nombreux nutriments et réduire la teneur en fibres.
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