16 meilleurs aliments pour soulager la constipation

20-10-2022 : 20:54

16 meilleurs aliments pour soulager la constipation

2- Le kiwi

Un seul kiwi contient 2 grammes de fibres. Selon une étude, manger deux kiwis par jour pourrait aider à soulager la constipation.

Les chercheurs ont étudié un groupe d’adultes constipés qui ont mangé deux kiwis par jour pendant quatre semaines. Ils ont constaté que par rapport à leur régime pré-kiwi, les participants ont déclaré utiliser moins de laxatifs, avoir plus de selles et moins forcer dans la salle de bain.

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