16 meilleurs aliments pour soulager la constipation
20-10-2022 : 20:54
3- Les Figues
Mangez des figues séchées ou fraîches pour obtenir votre dose de fibres. Une portion de trois à cinq figues fournit cinq grammes de fibres , et elles sont faciles à mélanger sur des salades ou à mélanger dans du yogourt grec.
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