16 meilleurs aliments pour soulager la constipation
20-10-2022 : 20:54
6- Pain de seigle
Essayez d’aller à la charcuterie pour votre sandwich préféré la prochaine fois que vous aurez des problèmes de salle de bain. La recherche montre que le seigle est plus efficace que le pain de blé pour améliorer la constipation.
En fait, les personnes qui mangeaient environ 240 grammes de pain de seigle complet à 100 % chaque jour avaient des selles plus molles et plus fréquentes que les personnes qui mangeaient du pain de blé. Une tranche de pain contient environ deux grammes de fibres.
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