Top 30 aliments à éviter pour maigrir naturellement

19-08-2021 : 21:18

12- Fruits secs confis

Les fruits frais contiennent des fibres et des nutriments bénéfiques et sont généralement faibles en calories. Les fruits secs, cependant, peuvent être plus caloriques.

Comme ils contiennent beaucoup moins d’eau, les fruits secs sont une source concentrée de fructose. En conséquence, gramme pour gramme, les fruits secs contiennent plus de calories et de sucre que les fruits frais.

Cependant, les fruits secs contiennent toujours des fibres et des nutriments, ce qui en fait une meilleure option de collation sucrée que les biscuits ou les bonbons.

Les personnes qui cherchent à perdre du poids peuvent tout de même consommer des fruits secs avec modération, mais il est important de vérifier qu’ils ne contiennent pas de sucre ajouté. Certains fruits secs « confits » ou « sucrés » peuvent contenir autant de sucre qu’une barre chocolatée.
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