Détendez-vous, nous ne disons pas que vous ne pouvez pas profiter d’un verre de vin ou de bière de temps en temps, mais ce n’est un secret pour personne qu’en abuser peut freiner vos objectifs de perte de poids et présenter des risques pour votre santé.

Il a été démontré que la consommation d’alcool incite également votre corps à manger plus. En fait, l’ Université de Liverpool a découvert que deux verres seulement peuvent augmenter considérablement la quantité de nourriture que nous consommons, car cela modifie notre perception de la nourriture et améliore son apparence délicieuse.

Un autre rapport publié dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics a révélé que la consommation d’alcool peut amener les gens à manger 384 calories supplémentaires par jour.

Donc, si vous voulez vous imprégner, assurez-vous de prendre des gorgées d’eau entre les boissons alcoolisées et essayez d’éviter les cocktails sucrés.