Voici comment utiliser les clous de girofle et la banane pour dormir
12-05-2023 : 21:27
Comment les clous de girofle et la banane aide à bien s’endormir et avoir un sommeil profond ? Dans cet article, nous verrons une recette aux clous de girofle et banane pour bien dormir le soir.
Et oui, qui l’aurait cru ? Il va falloir désormais utiliser la banane et les clous de girofle pour mieux s’endormir le soir.
La banane fait partie des meilleurs aliments à manger le soir, car elle agit comme un somnifère.
En effet, une banane avant d’aller dormir apporte au corps une bonne dose de magnésium et de potassium, qui servent de relaxants musculaires et nerveux, ce qui est essentiel pour un sommeil réparateur.
Quant aux clous de girofle, il est également le meilleur allié pour avoir un sommeil profond. Le clou de girofle possède des bienfaits pour le sommeil.
Quand il est consommé en tisane ou thé, il stimule le système parasympathique, nerveux qui abaisse le rythme cardiaque, la tension artérielle, facilite la digestion, lutte contre les infections, etc.
En facilitant la digestion, le clou de girofle permet de mieux dormir.
Pourquoi utiliser les clous de girofle et la banane pour dormir ?
Tout simplement parce que ceux sont des ingrédients que nous avons presque toujours dans nos cuisines et qu’ils sont à la portée de tous.
En effet, les bananes et les clous de girofle sont le choix le plus économique et le plus naturel quand il s’agit de faire face à un problème d’insomnie le soir.
Par ailleurs, quand ils sont combinés ensemble, les clous de girofle et bananes combattent le cortisol, l’hormone du stress qui est présente dans le corps à cause du rythme de travail et des problèmes de la vie de tous les jours.
Ils jouent donc un grand rôle pour combattre cette hormone et détendre les muscles du corps; ce qui favorise la détente et l’endormissement.
Ingrédients
-2 bananes
-Des clous de girofle
-De l’eau
Préparation
Prenez les deux bananes et épluchez-les.
Prenez des clous de girofle et clouez-les sur la banane de manière à avoir au moins 10 clous de girofle injectés sur chaque banane.
Mettez de l’eau dans une casserole, et mettez les bananes avec les clous de girofle à bouillir.
Laissez le mélange bouillir pendant 10 minutes.
Filtrez le mélange et ajoutez un peu de miel au choix.
Buvez le mélange de clous de girofle et bananes 20 minutes avant de dormir.