Voici les 10 meilleurs aliments pour nettoyer les artères
09-03-2020 : 19:39
5. Huile d’olive
L’huile d’olive, en particulier l’huile d’olive extra vierge, est bonne pour la santé cardiaque. Il est riche en antioxydants appelés polyphénols, ainsi qu’en graisses monoinsaturées.
La combinaison unique d’antioxydants et de graisses saines aide à réduire le LDL et à améliorer votre niveau de HDL. Cela contribue à son tour à réduire l’accumulation de plaque dans vos artères.
Utilisez de l’huile d’olive extra vierge pour cuisiner et préparer des vinaigrettes saines. Vous pouvez même utiliser de l’huile d’olive au lieu du beurre dans de nombreuses préparations alimentaires.