Voici les 10 meilleurs aliments pour nettoyer les artères

09-03-2020 : 19:39

6. Avocats

Les avocats peuvent aider à réduire le cholestérol LDL. Un taux de cholestérol LDL élevé entraîne une accumulation de plaque le long des parois des artères. De plus, les avocats peuvent augmenter le niveau de HDL dans le corps.

De plus, les avocats contiennent de la vitamine E qui empêche l’oxydation du cholestérol ainsi que du potassium qui aide à abaisser la tension artérielle.

Vous pouvez manger 1 avocat par jour.

Vous pouvez également l’utiliser comme substitut sain du beurre ou de la crème sur du pain et des toasts. Les avocats se marient aussi bien dans les soupes, les sandwichs, les salades et comme accompagnement.