12 meilleurs aliments qui aident à prévenir le cancer
20-09-2020 : 21:17
6- Les pruneaux séchées
On n’a tous des prunes séchées à la maison au fond d’un placard. Parfois, on les achète et on oublie de les manger. Savez-vous que les prunes sont un excellent fruit pour prévenir l’apparition du cancer ?
En effet, les pruneaux sont riches en phénols, une substance qui attaque les radicaux libres cancérigènes et favorise les «bonnes» bactéries dans l’intestin, contribuant ainsi à réduire le risque de cancer du côlon.
Pour profiter des bienfaits des pruneaux, vous devez manger trois ou quatre pruneaux deux à trois fois par jour. On vous suggère donc de les rajouter de les rajouter par exemple dans vos céréales le matin. Vous pouvez également les déguster en collation avec un yaourt ou en smoothie.