13 aliments que les femmes de 60 ans ne devraient plus manger

25-07-2021 : 16:25

9- Yaourt avec 0% de matière grasse

Nous sommes de grands fans de yaourt, mais quitte à choisir un bon yaourt, il vaut mieux choisir un yaourt grec avec un peu de matière grasse. Et si c’est simple, c’est encore mieux.

Les yaourts écrémés, en particulier les yaourts aromatisés, peuvent être des bombes à sucre qui augmentent votre glycémie et votre taux d’insuline.

Vous feriez mieux de prendre du yogourt grec nature entier et d’ajouter vos propres garnitures, comme des fruits frais ou des noix.

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