15 aliments de l’été qui aident à perdre du poids

29-07-2021 : 14:12

Vous cherchez comment préparer votre corps à la plage en un rien de temps ? Ne cherchez pas plus loin que ces aliments de l’été sont essentiels pour la perte de poids.

Pour vous préparer à la plage cet été, ajoutez ces superaliments essentiels à votre menu dès aujourd’hui et faites le plein de l’un des 15 aliments les plus sains à manger dès maintenant !

1- Les cerises

Choisis pour leurs bienfaits pour la santé, les cerises sont de délicieux superaliments d’été qui font plus que satisfaire votre dent sucrée.

Les cerises sont chargées de resvératrol, un antioxydant qui possède de sérieux pouvoirs de transformation du corps.

Des chercheurs ont découvert que des souris ayant reçu de fortes doses de resvératrol étaient capables de convertir l’excès de graisse blanche sur leur corps en graisse brune, ce qui peut augmenter le métabolisme et vous aider à brûler plus de calories.

Et des chercheurs de l’Université de Géorgie à Athènes ont découvert que la supplémentation en resvératrol réduisait également la prise de poids et la déminéralisation osseuse.

Par ailleurs, les cerises sont faibles en calories, ce qui signifie qu’environ une tasse de cerises contiendrait moins de 100 calories.

Ils sont riches en vitamines qui renforcent votre métabolisme et ont une teneur en eau modérée qui élimine les toxines de votre corps.
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