15 aliments de l’été qui aident à perdre du poids
29-07-2021 : 14:12

2- Les concombres
Les concombres ont une teneur élevée en eau et contiennent également une quantité généreuse de nutriments essentiels, notamment des vitamines C et K, ainsi que d’autres propriétés qui peuvent aider à perdre du poids.
Si vous essayez de perdre des kilos en trop, voici pourquoi vous devez inclure le concombre dans votre alimentation quotidienne.
La règle simple de la perte de poids est de créer un déficit calorique en consommant moins de calories que ce que vous brûlez. Les aliments comme le concombre sont faibles en calories et vous aident ainsi à créer un déficit calorique.
Un concombre de taille moyenne ne contient que 24 calories, ce qui en fait un aliment à très faible densité. Intégrer un aliment comme le concombre à votre alimentation est bénéfique pour la perte de poids.
Manger du concombre pour les salades vous rassasiera plus longtemps et vous empêchera ainsi de vous gaver plus tard.
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