20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement

16-05-2020 : 16:57

20. Les arachides

Les arachides sont riches en protéines, en fibres et en magnésium.

Des études montrent qu’ils peuvent vous aider à perdre du poids.

Le beurre d’arachide est également riche en protéines, mais il peut également être riche en calories. Par conséquent, vous devez le manger avec modération.

Les arachides ne conviennent pas aux personnes allergiques aux noix.

Teneur en protéines: 18% des calories. Une once (28 grammes) contient 7 grammes et 161 calories.