20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement
16-05-2020 : 16:57

2. Les amandes
Les amandes sont un type populaire de noix.
Ils sont riches en nutriments essentiels, notamment en fibres, en vitamine E, en manganèse et en magnésium.
Les amandes ne conviennent pas aux personnes allergiques aux noix.
Teneur en protéines: 15% des calories. 6 grammes et 164 calories par once (28 grammes).
Autres noix riches en protéines
Pistaches (13% des calories) et noix de cajou (11% des calories).
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