Les protéines constituent les éléments constitutifs des organes, des muscles, de la peau et des hormones.

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20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement

16-05-2020 : 16:57

20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement

2. Les amandes

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Les amandes sont un type populaire de noix.

Ils sont riches en nutriments essentiels, notamment en fibres, en vitamine E, en manganèse et en magnésium.

Les amandes ne conviennent pas aux personnes allergiques aux noix.

Teneur en protéines: 15% des calories. 6 grammes et 164 calories par once (28 grammes).

Autres noix riches en protéines

Pistaches (13% des calories) et noix de cajou (11% des calories).

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