Les protéines constituent les éléments constitutifs des organes, des muscles, de la peau et des hormones.

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20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement

16-05-2020 : 16:57

20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement

3. La poitrine de poulet

La poitrine de poulet est l’un des aliments riches en protéines les plus populaires.

Si vous le mangez sans la peau , la plupart de ses calories proviennent des protéines.

La poitrine de poulet est également très facile à cuisiner et polyvalente. Il peut être délicieux dans une large gamme de plats.

Teneur en protéines: 75% des calories. Une poitrine de poulet rôtie sans peau contient 53 grammes et seulement 284 calories (6 Source de confiance).

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