20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement
16-05-2020 : 16:57
4. L’avoine
L’avoine fait partie des céréales les plus saines disponibles .
Ils fournissent des fibres saines, du magnésium, du manganèse, de la thiamine (vitamine B1) et plusieurs autres nutriments.
Teneur en protéines: 14% des calories. Une tasse d’avoine contient 11 grammes et 307 calories.
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