3 recettes à base de Moringa pour se soigner et profiter des bienfaits de ce super aliment
04-05-2020 : 14:32
Le Moringa est un super aliment qui contient de nombreux bienfaits et propriétés médicinales qui sont importantes pour le corps humain. Dernièrement, elle a été identifiée comme un aliment qui permet de stimuler le système immunitaire et le protéger contre le coronavirus.
Un peu d’histoire
Le Moringa est originaire du nord de l’Inde, mais, au fur et à mesure que ses avantages se répandent, la culture s’étend en Asie, en Afrique et en Amérique latine.
Selon Trees for Life, le moringa et ses cousins sont utilisés dans les médecines traditionnelles pour traiter une variété étonnante de maux.
Les Indiens l’utilisent pour traiter l’hypertension artérielle, tandis que les anciens Égyptiens l’appliquaient par voie topique pour prévenir l’infection.
Dans les Caraïbes, le moringa est utilisé pour traiter les verrues à Aruba et les infections oculaires à Porto Rico.
Les praticiens nicaraguayens utilisent des bourgeons de moringa pour apaiser les maux de tête, tandis que les médecins au Sénégal le prescrivent pour traiter la faiblesse et les étourdissements.
Le Moringa est un aliment hautement nutritif
Le moringa possède un profil nutritionnel presque incroyable, il possède :
- 92 nutriments
- 46 antioxydants
- 36 anti-inflammatoires
- 18 acides aminés
- 10 vitamines B1, B2, B3, B6, B7, A, C, K, E, D
- 9 acides aminés essentiels
Une portion de feuilles fraîches de moringa contient :
- 7 fois la quantité de vitamine C des oranges
- 4 fois la vitamine A des carottes
- 4 fois le calcium du lait
- 3 fois le potassium des bananes
- 2 fois la protéine du yaourt.
Il contient également des quantités mesurables de vitamines B1, B2 et B3, de chrome, de cuivre, de fer, de magnésium, de manganèse, de phosphore et de zinc.
De plus, le moringa possède tous les acides aminés essentiels, qui sont les éléments constitutifs de nos cellules.
Les feuilles séchées contiennent des vitamines encore plus denses, avec :
- 25 fois plus de fer que les épinards
- 4 fois plus de protéines que les œufs
- 10 fois plus de vitamine A que les carottes
- 17 fois plus de calcium que le lait
- et 15 fois plus de potassium que les bananes
De plus, les moringas peuvent pousser dans des sols pauvres et nécessitent très peu d’eau. Donc cela signifie qu’ils peuvent prospérer dans des environnements arides qui ne conviennent pas à d’autres aliments riches en nutriments.
Il pousse rapidement et les feuilles peuvent être récoltées des mois après la plantation, et jusqu’à sept fois par an par la suite.
Étant donné que les feuilles poussent toute l’année, elles peuvent apporter un soulagement nutritionnel crucial pendant les saisons sèches lorsque d’autres cultures ne sont pas disponibles.
C’est donc pas étonnant que le ministère de la Santé au Philippins ait encouragé le public à manger beaucoup de moringa pour combattre le coronavirus.
Voici la liste des maladies soignées par le moringa
La poudre des feuilles sèches de moringa soigne :
- la malnutrition
- l’anémie
- le diabète
- l’obésité
- les troubles de mémoire
- la fatigue
- la faiblesse sexuelle
- l’éjaculation précoce
- l’hépatite B
- la prostatite
- la goutte
- l’hypertension
- le rhumatisme
- la bronchite
- l’asthme
- l’excès de cholestérol
- la perte d’appétit
- la grippe
- les douleurs musculaires
- les douleurs gastriques
- les colites
Les racines ,les graines l’écorce et l’huile soignent,les mycoses ( dartres,teigne,démangeaisons), les dermatoses,la sinusite, la migraine, la névralgie faciale ,etc. Les graines purifient correctement l’eau.
Le moringa pour renforcer le système immunitaire
La menace du coronavirus continue dans le monde entier.
Le port de masques faciaux, le maintien d’une bonne hygiène et le renforcement de votre système immunitaire sont vos trois meilleurs paris pour éviter d’être infecté par le virus. Mais il y a aussi des choses plus spécifiques que vous pouvez faire ou consommer pour mieux vous protéger contre le virus potentiellement mortel.
La nutritionniste Salina Teo a expliqué que le moringa contient certaines propriétés qui aideraient à protéger le corps contre le virus. « Ce dernier possède de fortes doses de vitamine A, à des fins pour l’immunité », a-t-elle déclaré.
La nutritionniste a ajouté que le moringa est riche en minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium, et contient également une «bonne quantité de protéines» et de fibres.
Avec une telle puissance de propriétés bénéfiques pour la santé, le moringa peut donc renforcer notre système immunitaire, ce qui peut nous aider à lutter contre les virus.
Et si vous êtes infecté par un virus, il pourrait aider à réduire et à atténuer les effets de l’infection, ce qui pourrait réduire la période de maladie et accélérer la convalescence.
Cependant, le moringa ne guérira pas la maladie du coronavirus, mais il peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire les chances de contracter la maladie.
3 recettes pour se soigner avec le moringa
Tisane 1: fatigue , fatigue intellectuelle, diabète, hypertension, hépatite B.
Ingrédients : Feuilles de moringa oléiféra
Préparation : Sécher les feuilles fraîches et les réduire en poudre fine puis mettre dans un pot.
Mode d’emploi : Mettre une cuillerée à soupe de 15 ml de la poudre dans un litre et demie d’eau tiède.15 minutes après, consommer le mélange ainsi obtenu durant la journée. Répéter l’opération pendant 7 jours.
Tisane 2 : Anémie, trouble de mémoire, asthénie, rhumatismes, prostatite, bronchite, excès de cholestérol.
Ingrédients : Transformer les feuilles sèches de moringa en poudre et prendre une cuillerée à caf ,3 fois par jour au milieu du repas.
Cette poudre est un puissant complément alimentaire ,je dirai un super alicament.
Tisane 3 : Faiblesse sexuelle, éjaculation précoce, fatigue générale, hypotension, état fébrile.
Ingrédients :Prendre une cuillerée à café de la poudre de moringa + Deux noix de muscade.
Mode d’emploi : Mâcher correctement et avaler l’ensemble, 2 à 3 fois par jour.