Top 30 aliments à éviter pour maigrir naturellement

19-08-2021 : 21:18

10-Le pain blanc

Les pains blancs que les gens préparent avec de la farine de blé raffinée sont généralement riches en calories et en glucides, mais pauvres en fibres, protéines et autres nutriments.

Des variétés de pain à grains entiers sont facilement disponibles. Celles-ci contiennent généralement plus de fibres et de nutriments que les variétés blanches, ce qui peut les rendre plus nourrissantes et saines.

L’étiquette des ingrédients doit indiquer une farine de grains entiers comme principal type de farine. Certains exemples incluent la farine de blé entier, la farine de riz brun et la farine de seigle entier.
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