7 aliments qui aident à stimuler le système immunitaire contre les maladies pendant la saison d’automne

16-10-2020 : 22:07

7 aliments qui aident à stimuler le système immunitaire contre les maladies pendant la saison d’automne

5- Les canneberges

canneberges

Les canneberges sont une source substantielle de vitamines C, K, A et d’antioxydants puissants. Tous ces nutriments sont importants pour renforcer le système immunitaire, contre les maladies cardiovasculaires et l’inflammation.

Les bienfaits des canneberges sont également été prouvées pour la santé bucco-dentaire, car les vitamines empêchent les bactéries d’endommager les dents.

Dans l’ensemble, le plus grand avantage des canneberges est leur utilisation pour éliminer les bactéries, même combattre les infections et augmenter la capacité du corps à guérir les plaies.

Les canneberges sont particulièrement fraîches pendant le mois d’octobre. Nous vous conseillons de les acheter et de les converser dans votre frigo pour profiter de leurs bienfaits pendant toute la saison d’automne.

Ainsi, vous pouvez les consommer dans des jus, cuites dans des muffins ou des biscuits, ou séchées et consommées comme collations.
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