16 aliments à index glycémique bas à privilégier pour mieux contrer le diabète

25-08-2020 : 17:20

16. Les avocats

Les avocats ont un index glycémique bas.

Les acides gras polyinsaturés et les acides gras mono insaturés qui sont contenus dans les avocats sont des éléments importants d’un régime alimentaire sain pour la glycémie.

En effet, lls peuvent améliorer la sensibilité à l’insuline.

Ils peuvent également aider à augmenter les sentiments de satiété et avoir un impact sain sur la pression artérielle et l’inflammation.