Les artères bloquées peuvent provoquer une crise cardiaque : voici 15 aliments qui aident à les déboucher
19-06-2020 : 18:37
3. Les Avocats
En raison de leur saveur et de leurs bienfaits pour la santé, les avocats sont très populaires.
Contenant 20 nutriments différents, le fruit, parfois appelé alligator, contient 2 grammes de protéines et 15 grammes de graisses saines.
La plupart des glucides sont des fibres saines. Il contient de nombreux nutriments antioxydants et est particulièrement riche en potassium, ce qui contribue à réduire la pression artérielle. Bien que les bananes soient bien connues pour leur teneur élevée en potassium, les avocats en ont deux fois plus et sont donc encore meilleurs.
Les avocats aident le cœur en réduisant les «mauvais» graisses de cholestérol dans le sang et en augmentant le «bon» cholestérol, ce qui aide à dégager les artères des blocages.
Leur capacité à être utilisés comme substituts savoureux de nombreux aliments malsains les rend particulièrement attrayants en tant qu’aliments sains. Les huiles saines des avocats vous aideront également à mieux absorber les nutriments des légumes tels que les vitamines A, D, E et K qui doivent être combinés avec des graisses pour être absorbées par le corps.