20 aliments riches en protéines pour maigrir naturellement

16-05-2020 : 16:57

6. Le yaourt grec

Le yogourt grec , également appelé yogourt filtré, est un type de yogourt très épais.

Il se marie bien avec des plats sucrés et salés. Il a une texture crémeuse et est riche en nombreux nutriments.

Teneur en protéines: 69% des calories. Un contenant de 6 onces (170 grammes) contient 17 grammes de protéines et seulement 100 calories.

Lorsque vous achetez du yaourt grec, optez pour celui sans sucre ajouté. Le yogourt grec entier est également riche en protéines mais contient plus de calories.

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