7 aliments qui aident à stimuler le système immunitaire contre les maladies pendant la saison d’automne

16-10-2020 : 22:07

7 aliments qui aident à stimuler le système immunitaire contre les maladies pendant la saison d’automne

3- L’ail

ail

L’ail est utilisé depuis des siècles pour traiter de nombreux problèmes médicaux, notamment le choléra, la peste et même les blessures de guerre.

L’ail est composé de l’allicine, un nutriment qui soutient le système immunitaire.

Deux à trois gousses d’ail par jour est la quantité recommandée à consommer pour avoir un effet positif sur votre corps.

N’oubliez pas que consommer beaucoup d’ail peut causer des troubles digestifs.
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