Voici la liste de 11 aliments contiennent plus de vitamines C qu’un verre de jus d’orange
27-03-2020 : 18:38
7- Les épinards
Les épinards est sont considérés comme des aliments très sains, car ils sont riches en nutriments et en antioxydants.
Manger des épinards peut être bénéfique pour la santé oculaire, réduire le stress oxydatif, aider à prévenir le cancer et réduire la tension artérielle.
Une tasse d’épinards hachée crue fournit 195 mg de vitamine C, soit 217% de l’apport quotidien recommandé en vitamine C. Ses vitamines favorise la santé de la peau et la fonction immunitaire.